Älä osta asioita, tee asioita

• Kerää löytämiäsi lintujen sulkia.
• Vaikka väsyttäisi, mene luontoon. Sieltä saa aina itselleen voimaa. Joskus ei millään saisi itseään liikkeelle, mutta sitten tulee tosi hyvä mieli, että lähti.
• Seuraa mitkä ovat viisi ensimmäistä lintulajia, jotka näet, kun menet ulos. (Jos et tunnista niitä, opettele.)
• Tee tänään (tai tänä viikonloppuna) yksi asia, josta olet pitkään haaveillut, mutta et ole saanut aikaiseksi tai uskaltanut tehdä.
• Katso auringonlaskua.
• Arvosta mukavuuksia, joita sinulla on (kuten vesi, sähkö, lämmin koti).
• Ymmärrä olevasi rikas.
• Ole kiitollinen.
• Luovu asioista, joista ei ole sinulle hyötyä.
• Tee tilaa onnellesi (raivaa kotisi ja kalenterisi).
• Unohda mitä muut mahtavat sinusta ajatella. Sillä ei ole mitään väliä.
• Korvaa ahdistus naurulla.
• Pidä päiväkirjaa.
• Kirjoita mielipidekirjoitus.
• Paista lättyjä.
• Mene pilkille.
• Kokeile jotain uutta.
• Kävele eri tietä kotiin.
• Mene rappusia hissin sijaan.
• Jää bussista pysäkkiä aikaisemmin ja kävele loppumatka.
• Sulje kännykkä päiväksi.
• Älä mieti mitä kivaa sinulle voisi tapahtua, vaan mieti mitä kivaa sinä voisit tehdä toisille.

Kun teet toisen iloiseksi, teet itsesikin iloiseksi

Tee joka päivä jotain kivaa, joka houkuttelee esiin iloista ja hyvää mieltä.

Kun teet toisen iloiseksi, teet itsesikin iloiseksi. Ystävällinen sana ja kaunis teko yllättävät mukavalla tavalla.  

•  Kun teet lumitöitä, kolaa samalla naapurinkin tie lumesta.
• Tilaa maksuton tarra ja liimaa se omistamasi pientalon roskikseen tai roskakatokseen. Se on näkyvä viesti ohikulkeville koiranomistajille, että merkittyyn roskikseen saa pudottaa käytetyn ja solmitun koirankakkapussin. Tilaa tarra TÄÄLTÄ.  
• Avaa ovi toisille, hymyile ja sano: Teidän jälkeenne!
•  Seuraavan kerran kun näet yksinäisen ihmisen, esimerkiksi tapaamisessa tai kokouksessa, hymyile ja sano hänelle jotain. Pieni teko pelastaa toisen päivän. 
• Päästä takanasi oleva edellesi (esimerkiksi kaupan jonossa, jos oma ostoskärrysi on täynnä ja takanasi olevalla on vain muutama ostos). 
• Kuka on vaikuttanut elämääsi merkittävällä tavalla? (Opettajasi, vanhempasi, ystäväsi…) Kirjoita hänelle kirje ja kerro kuinka hän on vaikuttanut sinuun. 
• Tiedätkö kuka tarvitsisi piristystä? Vie hänelle kukkia. 
• Seuraavan kerran kun kuulet jonkun juoruavan tai puhuvan toisesta pahaa, sano siitä ja vaihda puheenaihetta. 
• Ympärillämme on kokoajan ihmisiä, jotka tarvitsevat apua. Tarjoa auttavaa kättäsi, avaa ovi, nosta tipahtanut tavara, auta kantamaan painavaa kassia… 
• Piilota suklaalevy paikkaan, josta ystäväsi tai työkaverisi löytää sen. Teippaa suklaalevyyn lappu, jossa lukee: ”Olet mahtava!” 
• Jos parkkilipussasi on aikaa jäljellä ja olet lähdössä, anna lipuke autoilijalle, joka on juuri tulossa parkkipaikalle. 
• Lähetä ystäville päivänpiristys-postikortteja. 
• Kirjoita vanhan ajan kirjeitä ystävillesi (ilman mitään erityistä syytä). 
• Ripusta puuhun tai seinään linnunpönttö.
• Aloita lintujen talviruokinta. Vieläkään ei ole liian myöhäistä! Katso ohjeet TÄÄLTÄ.